sahaja yoga

FERMATI. ASCOLTA. RITORNA A TE.

Sahaja Yoga è una pratica di meditazione che nasce dall'insegnamento di Shri Mataji Nirmala Devi e invita a sviluppare maggiore consapevolezza, equilibrio e presenza attraverso l'esperienza della Realizzazione del Sé.

Una pratica semplice e spontanea, accessibile a tutti, che lavora sull'ascolto interiore attraverso meditazione, respirazione e consapevolezza.

Non serve esperienza. Non serve essere flessibili. Basta iniziare.

LA PRATICA

Durante gli incontri si alternano meditazione guidata, momenti di ascolto e approfondimento dei principi di Sahaja Yoga.

Un'ora per rallentare, lasciare spazio alla mente e ritrovare un po' di silenzio.

PER CHI È

Per chi vuole avvicinarsi alla meditazione, imparare una pratica da portare anche nella quotidianità o semplicemente concedersi un momento per fermarsi.

Non è richiesta alcuna esperienza precedente.